Мужское здоровье

Будем знакомы, Наталья Кокоза, ваш врач по мужскому здоровью!

⠀
Были 3 интенсивных дня, когда пришлось уделить внимание дипломному проекту и детям.
⠀
Согласитесь, как только речь заходит о мужском здоровье на ум приходят либо урологи, либо андрологи (сексологи)!
⠀
Такое ощущение, что у наших мужчин вообще других проблем со здоровьем не бывает!
⠀
Не секрет, что для каждого возраста и запросы будут разные и подходы в решении будут не всегда похожими.
⠀
Итак, с 21-35 лет:
⠀
На первый план выходят
— стресс
— проблемы с желудка и кишечником
— кожные проблемы
— травмы

Что делать?
— режим сна и бодрствования
— диета, тест на непереносимость продуктов питания
— регулярные физические нагрузки
— здоровые сексуальные отношения
⠀
35-60 лет
⠀
К этим вопросам присоединяются
— аллопеция: потеря волос по мужскому типу.
— эректильная дисфункция
— проблемы с деторождением
— кости, суставы: подагра, артроз.
— травмы.
⠀
Что делать?
— режим сна и бодрствования
— диета, тест на непереносимость продуктов питания
— регулярные физические нагрузки
— здоровые сексуальные отношения
— годовые осмотры
— нутрицевтики
— выбирать более безопасные виды спорта
⠀
60-75 лет
⠀
— сердце
— сосуды
— кости, суставы: подагра, артроз.
— простатит
— сахарный диабет
— повышенный вес
⠀
С 75-90 лет
⠀
Все то что в предыдущем возрастом промежутке с более выраженным проявлении + климакс.
⠀
Старше 90 лет:
⠀
Папучи — отец Хулио Иглесиаса стал папой в возрасте 91 года.
⠀
Я не могу обойти эту группу мужчин, т.к. в наше время все больше стало появляться мужчин в хорошей физической и психологической форме, которым тоже нужны специальные рекомендации для поддержания их здоровья в этом периоде.
⠀
Что делать с 60 и до бесконечности:
— режим сна и бодрствования
— умеренные физ нагрузки
— ежегодные чек аппы + посещения профильных специалистов
— нутрицевтики
— контроль мышечной массы тела
— занятия для умственной деятельности: новые языки, кроссворды, путешествия.
⠀
Напишите сколько лет вашим дорогим мужчинам.
Если их несколько: отец, муж, сыновья — то можно через запятую.